Valitse ulkotreeniin sopiva vaatetus

Suomen säät ovat sitä mitä ovat, suurin osa vuodesta on kylmää tai märkää, piti siitä tai ei. Paljon liikkuvan ja treenaavan aseina säiden haltijoita vastaan ovat kuitenkin säänmukainen pukeutuminen ja liikuntaan sopiva treenivarustus sekä tietenkin hyvä asenne.

Talvella ulkotreeneissä vaatteilta vaadittavia ominaisuuksia ovat tietenkin hyvä napakka istuvuus, riittävä joustavuus, hengittävyys, lämmön-, tuulen- ja kosteudeneristysominaisuudet. Ylipäätään olennaista, että vaate tukee liikkujaa liikkumaan eli on käyttömukavuudeltaan sellainen, että se päällä on miellyttävä tehdä oma harjoitus, oli se sitten kävelyä, juoksua, hiihtoa, lumilautailua, joukkuepelaamista, mitä hyvänsä.

Talviaikaan kuvaan astuu myös kerrospukeutuminen ja eri kehonkohtien riittävä suojaaminen. Pakkasilla pään ja esimerkiksi nilkkojen suojaus on syytä muistaa, tilkitään siis kohdat, joista lämpöä voisi päästä runsaasti haihtumaan. Talviaikaan kerrastot ja fleecet päällysvaatteiden alla ovat hyviä valintoja. Luonnonmateriaalit sopivat usein ihoa vasten tuleviin vaatteisiin. Toisaalta joskus elastiset ja tekniset ominaisuudet kankaassa ovat tarpeen. Pimeinä vuodenaikoina heijastimet ulkotreenivaatteissa on niin ikään must.

Olosuhteista ja treenattavista lajeista riippuen liikuntavaatteiksi voi hankkia esim. vettä eristävistä ja liikejoustavista materiaaleista tehtyjä vaatteita. Vähintäänkin jonkinlaisen kosteuden- ja viimaneristys on tarpeen suomalaisessa ilmastossa paljon liikkuvalle.

Urheiluvaatteiden materiaalien laatu ja tekniset ominaisuudet kehittyvätkin jatkuvasti. Säännöllisesti vaihtuvissa ulko-olosuhteissa urheileva oppii yleensä nopeasti arvostamaan hyviä ulkoilu- ja treenausvaatteita sekä laadukkaita olosuhteisiin sopivia jalkineita.

Treenivaatteiden laatuun kannattaa satsata myös siksi, että laadukas vaatemateriaali säilyttää ajan mittaan hyvin istuvuutensa, eikä lähde purkautumaan tai repeilemään helposti tiukoissakaan paikoissa. Hyvälaatuinen treenivaate kestää hyvin myös toistuvia pesuja, säilyttäen muotonsa ja ominaisuutensa. Ja näin maksaa itsensä ajan mittaan takaisin.